?

Log in

No account? Create an account
Не вник [entries|archive|friends|userinfo]
loue

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Чужие мысли: Аврелий Августин [Mar. 1st, 2015|09:08 pm]
loue
 "Добрый Боже, дай мне целомудрие и умеренность... Но не сейчас, о Боже, еще не сейчас!"
Link1 comment|Leave a comment

Душевные силы [Aug. 7th, 2014|09:06 pm]
loue
"... не хватило душевных сил ..."
Духовность человека мерить в "Душевных силах", как мощность машины в "Лошадиных силах".
LinkLeave a comment

ФЕЙСбук КОНТРОЛЬ [Aug. 7th, 2014|08:59 pm]
loue
Разыскивая в Стамбуле неправильно отмеченный на карте Музей невинности, созданный Орханом Памуком (сначала написал: Музей Невинности Памука, но пришлось исправить), познакомился с одним австралийцем. Получасовая беседа оказалась интересной и приятной, как раз такой, какой и должна быть кофейная беседа с незнакомым человеком в чужом краю, поэтому я предложил ему отправиться с нами на острова на следующий день. Когда же вечером я рассказал о пополнении нашей компании остальным членам нашей компании, они дружно устроили ему ФЕЙСбук-КОНТРОЛЬ на том основании, что ехать на острова с человеком, фейсбук которого пестрит обнаженными женщинами они не желают. Проверка была пройдена, но не сразу: лента полного тезки (это не сложно, если вас зовут Мэтью Смит) и к тому же австралийца, как оказалось, полна всякого.
Link1 comment|Leave a comment

Ананасы в шампанском [Jun. 12th, 2014|12:46 am]
loue
Киви в пиве
LinkLeave a comment

Чужие мысли: В.Ерофеев [Nov. 5th, 2013|12:53 am]
loue
Идеал мужчины (по радио): сказал – и сде­лал. Генрих, например, Гиммлер, сказал: уничтожу шестую часть славянства. Взял – и уничто­жил.

Вспомнилось во время обсуждения тренингов личностного роста, на которых приучают слово держать. А потом все равно "Дикобразу - дикобразово" получается.
Link1 comment|Leave a comment

Вторые 42 [Sep. 18th, 2013|12:51 pm]
loue
У меня было два тюбика Liquid Energy Plus, 4 тюбика Nutrend Carbo Snack, 2 тюбика Enduro Snack, литр изотоника... Не то чтобы это был необходимый запас для забега. Но если начал собирать дурь, становится трудно остановиться...

9.18 утра. Первая вспышка осознанности за день. Один час восемнадцать минут - полет нормальный. Все системы в норме... Мокрое воскресное утро, город еще спит. И только несколько тысяч сумасшедших променяли похмелье на эту странную забаву.

А теперь по делу.
Суббота.
Утренняя пробежка по плану оставила ощущение недобеганности: ноги явно хотели побегать еще.
Поездка за номером сильно затянулась из-за очереди за справками. Да и уже получив номера мы еще какое-то время "тусовались" на экспо с друзьями-бегунами. Купил специальные марафонские носки и пополнил запас гелей. На паста-пати не остался.
Питание по плану: макароны, тортики, шоколадки. К вечеру на сладкое уже не мог смотреть.
Засыпалось очень тяжело, хотя никакой причины для этого не было, кроме обычного предстартового мандража. Через час после того как уснул проснулся в состоянии бездонного страха (как в Жертвоприношении). Несколько раз просыпался ночью и в итоге не выспался.

Воскресенье.
Немного проспал. Позавтракал двумя марсами. Приехал за пол часа до старта. Побежал к старту в надежде увидеть рядом палатку ILR и переодеться там. Палатки нет, пришлось возвращаться к камере хранения. Огромная очередь, понятно, что отстоять ее не успею. Позвонил сестре (она не бежала, а ее муж бежал 10), попросил сдать мои вещи (сестра старшая, она меня всю жизнь выручает). Съел первый тюбик геля. Попил изотоника.
Вбежал в стартовый загон буквально за пару минут до старта и сразу стал пробираться к первой линии, чтобы не пришлось опять устраивать слалом на первых километрах.
Старт дан. Скорость потока сразу хорошая. Бегу в своем темпе, чуть сдерживаюсь, чтобы не рвануть по привычке по 4 минуты. Бежится хорошо, через несколько километров меня догоняет пейсмейкер на 3 часа. За ним - теплое потное облако людей, рассчитывающих на результат около 3 часов. Иногда держусь в облаке, иногда специально отстаю метров на 15. Вдруг кто-то сообщает мне, что я потерял один из тюбиков геля. Придется устроить голодовку)
Около 15 километров держусь за пейсом, не отстаю от него больше чем на 30 метров. С какого-то момента темп начинает падать и с каждым километром отставание увеличивается на несколько метров. Подъем к Чистым прудам - очень непростой момент. Даже с учетом моей горной подготовки. Видно, что некоторые бегуны на этом подъеме почти ломаются: сильно сбрасывают темп и безнадежно отстают. В конце подъема Вова активно подбадривает бегущих. Это очень кстати, голова включилась, немного прибавил темп.
Питание решил распределить так: по тюбику каждые 5 км с 15 км. Сначала долгоиграющие, затем - быстрые, затем - с кофеином. По ощущениям - вполне адекватная схема.
Со временем толпа за пейсом растянулась по трассе, а где-то в районе Тверской увидел на обочине лопнувший шарик. Стало понятно, что догнать пейса уже почти нереально. До этого момента практически все время бежал на обозримом расстоянии, что позволяло не париться по поводу скорости, а это очень сильно упрощало дело. Кстати, человек, сказавший мне про то, что я потерял тюбик так и бежал за мной почти до самого конца. На фотографии где мы бежим мимо кремля он сразу за мной с номером 659.
Чувство быстро пробегаемых километров закончилось на 27-м километре. Это я точно запомнил.
Потеряв пейса я стал ждать другой паровоз, и он вскоре появился. Парень обгонял меня с небольшим преимуществом в темпе, что позволило сесть ему на хвост и продержаться несколько километров. После 30 км я стал делать отсечки на часах (у меня нет часов с gps) чтобы регулировать темп. По часам получался разброс от 4.12 до 4.40 на километр, но, возможно, реальный разброс был меньше.
Незадолго до отметки 40 км мужик отсчитывал бегущих и говорил номера по порядку по gun time. У меня было что-то около 97-ого места. Первая сотня! Он почему-то сказал еще: "потерпите, полтарашка осталась". Я сначала даже засомневался какую дистанцию бегу, может быть 41 км? Но потом понял, что бежать еще не меньше двух километров, а мужик видимо говорил про пиво, приглашая после финиша заглянуть к нему на 40 рубеж и помочь допить оставшуюся полтарашку.
Последние километры бежал за мужиком в смешной шапке. После 40 очень уже хотелось финишировать поскорее, а финиша все не было. Но шапка с крылышками помогала не впасть в депрессию (финиш - как зарплата, когда ее все нет - никакой радости). Я судорожно пересчитывал время и оставшиеся километры в надежде выбежать из 3 часов. Цели такой не было, но это было бы чертовски круто.
И вот с набережной мы сворачиваем к стадиону, бежим по красивой осенней аллее, огибаем стадион и вбегаем внутрь. Трибуны почти пусты, тем самым показывая, что все-таки я не Болт, но мне не до этого, потому что передо мной в 5 и 10 метрах бегут два человека и было бы грехом не попытаться их обогнать. Я вжимаю в пол педаль газа, радуюсь тому, что у меня трурбированный движок и довольно легко обхожу первого соперника, уже предвкушаю, как обойду и второго, но у него тоже турбо и я так и бегу за нм до самой финишной черты, пересекая которую я поднимаю руки в победном, как подумал наивный зритель, жесте. На самом же деле, если перелистывать мои финишные фотки со скоростью 24 фотографии в секунду, то по губам нетрудно прочитать: "Сволочи! Если бы трасса была  отмерена точно, то мой личник был бы из трех!". Именно поэтому мой победный жест скорее напоминает жест пугающего кого-то орангутана.
За финишной чертой какая-то суета, кто-то потерял номер, нас переставляют местами чтобы не сдвинулись результаты. Медальки не выдают, и видимо именно это так расстраивает многих бегунов, что они без сил падают на легендарную дорожку олимпийского стадиона и лежат там до тех пор пока кто-то не подходит и не сообщает им шепотом, что медальки все-таки можно будет забрать позже.
В этот раз после финиша я чувствую себя намного лучше, чем после питерского марафона. Это спасает организаторов от того чтобы быть съеденными. Если бы мне не дали нормально поесть в Питере, я просто съел бы какого-нибудь волонтера и пошел бы в очередь на массаж. Здесь на финише бананы, апельсины и гели на которые я уже не могу смотреть. Я съедаю банан и иду к выходу, небритый, голодный, усталый и злой, но весьма довольный собой. За 10 метров до ворот выхода из стадиона я вижу стул и моя жизнь обретает смысл: я должен на него сесть. Я плюхаюсь на стул и минут 10 сижу на нем.
Потом меня встречает Полина (она пробежала 10 км, а потом 3 или 4 раза успела поболеть за меня на трассе, перемещаясь на метро).

Существенных отличий от Питера два:
1. Я ел на трассе, благодаря этому забег не был для меня репетицией горения в аду, и я получил огромное удовольствие.
2. Москва очень родной город, здесь почти каждая улица связана с какими-то воспоминаниями: здесь я прождал два часа свою первую любовь на первом свидании, здесь мы праздновали димкин день рождения, здесь я жил одно время, здесь друг работает, сюда на концерт ходили... Это наполняет все совсем другим смыслом: бег по собственным воспоминаниям. И я вдруг понял, как я люблю Москву.

Пользуясь случаем я хочу поблагодарить всех кто приехал за меня болеть (особенно Полину) за то что болели, организаторов за организацию, сестру за помощь, Костю за пояс, Москву за воспоминания, химиков за химию, жизнь за то что она так прекрасна!
LinkLeave a comment

Про языки [Sep. 16th, 2013|07:37 pm]
loue

Джордж Оруэлл: http://orwell.ru/library/essays/politics/russian/r_polit

Корней Чуковский: http://vivovoco.rsl.ru/VV/BOOKS/LANG/LANG_6.HTM
LinkLeave a comment

Марафон Белые ночи [Jul. 9th, 2013|02:57 am]
loue
Опишу впечатления от марафона, чтобы не забыть.

Суббота.
Приехали, поселились. Пошел побегать тренировку. От жары даже при смешной дистанции и темпе быстро начал плавиться мозг. Я даже заблудился немного.
Получили номера. Диета из макарон и тортиков быстро надоела. Немного погуляли по Питеру и даже посмотрели кино. Волнения не было. Водку пить не стали. Заснул быстро.

Воскресенье.
Проснулись легко, позавтракали марсом. Обнаружил, что в пакет с номером мне забыли положить булавки. И их нигде нет. И купить негде. Нашлись у сестры, но поволноваться успел. Заклеились пластырем. Разминка, она же дорога на старт. На старте встретили сестру, взял булавки. Отдал девченкам майку прицеплять номер, а сам пошел в очередь в туалет. Не ожидал такой реакции людей на мои заклеенные соски, люди бегающие должны понимать. Очередь в туалеты - огромная, знаю, что многие так и не достоялись до старта.
Команду до старта не нашли. Стартовали с Димкой и Якутом примерно в середине толпы. Погода отличная - около 20 градусов. Сразу прощаемся: мой тем сильно выше чем у них.
Старт. До стартовой линии народ идет пешком. После - плавно переходит на медленный бег. Метров через 100 понимаю, что никто не собирается разгоняться. Надо было стартовать в начале. Прибавляю и бегу со своей скоростью (4.15/км). Почти в полтора раза быстрее скорости толпы - очень неудобно, постоянно приходится вилять. Зато бежится легко. Первые километры пролетают незаметно. Еще не ждешь человека в футболке с номером километра, а он уже вот. Еще километр за плечами. Быстро догнал пейса на 3.15, решил бежать за ним чтобы не заморачиваться с темпом. Быстро понял, что приходится делать усилие чтобы притормаживать себя до его скорости. Вспоминаю, как на полумарафоне финишировал с кучей нерастраченных сил. Здесь другой случай, но все равно решаю бежать со своей скоростью.
Кроссовки не трут и сидят очень хорошо. Километров после 10 начинают тереть шорты нижним краем "штанин". Они намокли от пота и сделать ничего не могу. Чувствую, прибегу с кровью на ногах...
Питание: вода, бананы, сухари. Пью только воду. Лью на голову.
Километров 15 бегу один. Не могу найти паравоз с комфортной скоростью. После 15 нахожу дедушку, который чешет очень стабильно и с комфортным мне темпом. Бежал за ним довольно долго.
21 километр. Сил еще много. Темп стараюсь держать. Чертовски приятно видеть знакомых людей. Включает голову и мотивирует. Вообще, голова поплыла уже после 15 км. Только пункты питания заставляли включаться. После 21 км бегу один, темп стараюсь держать, но почему-то обгоняю человек 20. Один даже спросил: "Второе дыхание?!" Может быть действительно прибавил, но сам не понял. Голова уже не работает. Даже не помню что в какой последовательности происходило.
До 30 км ноги еще бегут. Темп еще держится, но заметны постоянные перестановки на трассе. Кто-то сильно сбавляет, кто-то держится. Бежится все тяжелее. Появляются люди, переключившиеся на шаг. Это странно: они пробежали 25 км по 4 мин/км и спеклись настолько, что не могут бежать совсем.
Жду обещанного ощущения тридцатого километра. Даже пробегая тридцатый мне кажется, что еще бежится.
Где-то около 33 км появляется мысль, что давно не было километровой отметки (33 км). Жду, ее все нет. Рашаю, что пропустил. Жду следующую. Нет. Очень странно. Кажется, что должна быть уже 37 или 38. Наконец появляется. 34 км. Я понимаю, что здесь и начинается реальное испытание.
Где-то в этом районе пункт питания недалеко от старта. Сестра пришла подкормить своего мужа и меня. Он рассчитывает на 3.00. Я - на 3.15. Понятно, что он убежал вперед. Я не планировал ни есть гели, ни пить энергетик. Я даже не знал, что она будет там. Дает мне энергетик со словами: "Вот энергетик, пей, только воду взять не забудь". Мысли в голове еле разворачиваются. Слышу свой голос, очень медленный. Пью. Начинаю понимать вторую часть фразы. Доходит уже когда пробежал мимо воды. Пью энергетик как верблюд. Понимаю, что голова уже отключилась. Без воды плохо, привык уже себя поливать. Кстати, от ветра шорты таки высохли и перестали тереть.
Бегу, каждый километр становится достижением. Много людей идут пешком. Другие - наоборот, проносятся мимо как кажется с огромной скоростью. Главная задача - не перейти на шаг. Организм говорит мне, что лучше дойти, что уже все, сил нет, смысле бежать нет и так далее. Замечаю, что если не делать над собой серьезного усилия, то скорость падает до 6 мин/км. Заставляю себя бежать быстрее. Иногда не могу. Иногда что-то включается и пробегаю несколько десятков метров быстрее.
Натыкаюсь на забавного мужика: в какой-то крутой экипировке, рядом с ним - человек на роликах с рюкзаком и дама не велике. Подбадривают его и подкармливают энергетиком и гелем. Мужик пробегает метров 200 и сбивается на шаг. Его шатает ужасно, руки в стороны, как у мертвецки пьяного. Через какое-то время он включается и снова бежит довольно быстро (обгоняет меня), но скоро опять шагает (я его обгоняю). И так много раз. Не знаю, кому хреновее. Кажется ему: мне не приходилось переключаться с шага на бег, это очень трудно. Для меня был главный принцип - не шагу шагом.
Последние километры уже не помню. Помню, что мимо иногда пробегали с нормальной скоростью люди, которых я обогнал раньше. Иногда я пробегаю мимо людей, которые обогнали меня, а теперь еле идут пешком. Тысячу раз поклялся, что это мой последний марафон.
Приятно, что люди по всему городу болеют и подбадривают. Многие явно не болельщики, просто мимо шли.
Финиш. Единственное воспоминание - сил ускориться просто нет. Пересечение финишной черты не помню. Помню в коридоре после финиша врач машет ваткой с нашатырным спиртом. Это очень кстати, иначе может и отключился бы. Вижу свою любимую девушку и сестру. Счастлив. Сил на эмоции нет. Кормят сосисками с рисом, бананами, изюмом, энергетиком. Как дикарь запихиваю в рот все что попадается. До тошноты. Остановиться не могу. Стулья все заняты, плюхаюсь на землю как обожравшийся кот.
Включается голова, прибегают товарищи по команде. Обнимаемся. Спарта. Еще массаж на финише есть.
Через несколько часов уже весло. Уже беру назад клятвы. Уже думаю, что нужно бежать Москву в сентябре, только с гелем и энергетиком.

Спасибо Димке за то, что втянул меня в это все, тренеру и Алефтине Михайловне за то что гоняли, спасибо команде и всем кто болел.
LinkLeave a comment

Пятигорский об идиотах [Feb. 17th, 2013|11:50 pm]
loue
LinkLeave a comment

Речь Чаплина на свое 70-летие [Feb. 12th, 2012|03:53 pm]
loue
Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой». Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это «Самоуважением».

Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста. Сегодня я называю это «Зрелость». Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».

Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то,что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота». Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего,что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».

Когдая полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться. Сегодня я понял, что это «Скромность». Когдая полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением». Когдая полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».

Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это – «Жизнь».
LinkLeave a comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]